総合保健福祉センター「あすてらす」

現在、満天の湯、健康増進プール・トレーニング室については、電話による事前予約制となっています。

【令和4年3月7日〜】

貸館の利用人数・時間などの制限を緩和しました。
交流サロンをご利用いただけるよう、制限を緩和しました。（食事も可）

【令和3年10月1日〜】

満天の湯、健康増進プール・トレーニング室を、市外在住の方にもご利用いただけるよう、利用制限を緩和しました。
満天の湯の家族風呂をどなたでもご利用いただけるよう、制限を緩和しました。
貸館、満天の湯、食の啓発コーナーをご利用の方に限り、ご利用の場所での食事をできるよう制限を緩和しました。
1. 制限緩和にあたり、福岡県が示している「飲食店等の遵守事項」に準じた対策を行っています
貸館の利用者を対象にWi-Fiサービスを開始しました。利用料金は無料です。利用方法等詳細については、下記「2　施設利用案内」をご覧ください。

なお、感染防止対策のための一部制限は継続します。ご理解のほどよろしくお願いします

利用できるところ

〇貸館
貸館の申請方法については、下記「2　施設利用案内」をご覧ください。
利用時間　午前9時〜午後10時

	部屋名	利用人数（人）
	部屋名	食事なし	食事あり
1階	会議室1	30	15
	多目的ホール	240	120
	調理実習室	70	28 ※1テーブル最大4人まで
2階	会議室3	60	30
	研修室1	30	15
	研修室2	30	15
	視聴覚室	90	45
	各種教室	22	11
	和室	56	28

〇プール・トレーニング室
感染防止対策のため、利用方法・時間などを変更（一部制限）しています。詳しくは、下記「3　健康増進プール・トレーニング室」をご覧ください。また、通常のプール・トレーニング室でのレッスン以外のレッスン・講座については、「4　特別レッスン・特別講座・トレーニング動画配信」をご覧ください。

〇満天の湯
感染防止対策のため、利用方法・時間などを変更（一部制限）しています。詳しくは、下記「5　満天の湯」をご覧ください。

〇プレイルーム
利用時間　午前9時〜午後5時
利用の際は受付にお申し出ください。利用後は消毒作業を行ってください。

おもちゃや絵本、遊具は使用できません

○交流サロン
利用の際は受付にお申し出ください。利用後は消毒作業を行ってください。

あすてらすをご利用いただく際のお願い

次のことにご協力をお願いいたします。

咳や、のどの痛み、倦怠感、かぜの症状等がある場合の利用の中止。
マスクの着用。
入口及び施設内の手指消毒・手洗いの実施。
館内での検温。（37．5度以上の方は利用中止。）
人と人との距離を1メートル程度確保。（入場者の列は間隔を空ける。混雑時は入場制限を実施。）
近接した距離での会話や大声での発声は控える。
飲食する場合は向かい合わせにならず、会話は控える。
1. 食事ができる場所は次の場所のみ。エントランスホール等での食事は禁止
【食事可能な場所】
- 貸館の各部屋（貸館の利用者のみ）
- 満天の湯内の交流プラザ（満天の湯の利用者のみ各利用時間内（90分間）に食事可
- 交流サロン
飲酒は禁止。
利用者はマスクを1時間に1度は外す・こまめな水分補給等で、熱中症対策を行う。

なお、新型コロナウイルス全般については、コロナウイルス感染症に関するお知らせ（サイト内リンク）をご覧ください。

1 あすてらす見取り図: フロアマップ

1階

あすてらす見取り図

2階

あすてらす見取り図

2 施設利用案内

お部屋をご利用されるお客様へ《お願い》

感染防止対策のため、貸館のご利用方法について次のとおり変更しています。ご理解とご協力をお願いいたします。

貸館手続き

貸館の予約受付は窓口でのみ受け付けます。電話、メール、インターネットでの予約はできません。
【混雑時の対応】
- 受付の順番を、抽選で決めます。
- 申請できる件数を、1度につき最大3件までとします。
申請はその日から3か月分まで受け付けます。
使用料は申請時にお支払いください。
予約受付時間は、9時から17時までです。当日の延長、追加の受付時間は9時から19時までです。

ご利用いただける部屋・人数について

当ページ上部の表（クリックすると表にジャンプします）をご覧ください。

貸館利用にあたって

利用者全員分の氏名、住所、電話番号等を名簿へ記入してください。（名簿は申請時にお渡しします。）使用日から1か月間、利用団体にて保管してください。感染経路を特定する必要が生じた場合にご提出いただきます。
感染リスクの高い活動は制限させていただきます。（歌唱、社会的距離が確保できない活動等）
利用者は、利用終了後部屋の消毒・清掃を実施してください。（消毒時間を、利用時間に含みます。）
利用者は、常時換気を心掛け、最低でも1時間に1回（5分から10分程度）の換気を実施してください。
ゴミは利用者が持ち帰ってください。

【多目的ホールでの注意事項】

土足での利用はできません。体育館シューズ等、屋内用の履物をご用意ください。
1. ※スリッパの貸し出しはありません
ローラーシューズのご使用はご遠慮ください。

【調理実習室での注意事項】

スリッパをご用意ください。

ホームページ上部【あすてらすをご利用いただく際のお願い】をご参照ください
ご利用条件などが守られていない場合は、利用をお断りすることがあります

ホームページでの予約状況の確認を、一時的に休止しています。
ご不便をおかけしますが、予約状況の確認は、お電話にてお尋ねください。
（総合保健福祉センターあすてらす　0942-72-6666）

一般諸室使用料

	部屋名	料　金
1階	会議室1	210円／1時間
	多目的ホール	420円／1時間
	調理実習室	320円／1時間
2階	会議室3	210円／1時間
	研修室1	110円／1時間
	研修室2	110円／1時間
	視聴覚室	320円／1時間
	各種教室	210円／1時間
	和室	320円／1時間

使用料には、消費税及び地方消費税を含む。
利用時間は準備、後片付け及び原状回復に要する時間を含む。
利用時間が1時間未満のときは、1時間とする。
各室は、予約制とする。
冷暖房費は、各室とも1時間110円とする。
調理実習室の設備を使用する際には光熱水費をいただく。1時間110円とする。

■ 備品等使用料

	利用時間	料金
放送設備一式	予約時間	1,050円／1回
映像設備一式	予約時間	1,050円／1回
健康機材		110円／1回

使用料には、消費税及び地方消費税を含む。
利用時間には、準備・後片付けの時間を含む。

Wi-Fiサービスの利用について

令和3年10月15日から貸館の利用者を対象にWi-Fiサービスを開始しました。利用料金は無料です。

【利用方法】

貸館使用申請時にWi-Fiを利用する旨をお伝えください。
利用規約に同意していただく必要があります。
貸館利用当日にSSIDとパスワードを提示します。
Wi-Fi接続の設定を行ってください。

Wi-Fiの利用は貸館利用の方に限らせていただいています。ご了承ください。

Wi-Fi利用のルール等についてはこちらをご覧ください

小郡市総合保健福祉センターWi-Fiサービス利用規約（PDF：752KB）

3 健康増進プール・トレーニング室

健康増進プール（歩行専用）・トレーニング室　利用案内

健康増進プール・トレーニング室利用方法

　健康増進プール・トレーニング室の利用については、感染防止対策のため、以下の通りとします。ご協力をよろしくお願いします。

○利用できる人　高校生以上
○利用方法　事前予約制（電話受付、午前10時～正午、午後1時〜4時（月・火・木・金に受付））

利用したい週の前週に電話予約
1回の電話でプール1枠・トレーニング2枠の計3枠が予約可能

○予約電話番号　72-6666（代表）
※健康増進プール・トレーニング室の利用であることをお伝えください。スタッフにおつなぎします
○利用人数　健康増進プール・・・1枠6人まで（男女各3人）

　　　　　トレーニング室・・・1枠10人まで

タイムスケジュール（利用可能日）
健康増進プール（月・火・木・金）	トレーニング室（月・木・金）
1.午前10時～正午 2.午後2時～4時	1.午前10時～正午 2.午後1時～3時 3.午後3時～5時

利用の流れ

プール・トレーニング室画像.png

感染症対策　※ご協力をお願いします

入館時検温（サーモカメラで検温します。必ず正面入口から入館してください）
手指消毒（サーモカメラ前に設置しています）
プール利用時以外のマスク着用
体調確認（入場時に聞き取ります。体調不良の場合は利用をご遠慮ください）
靴などを入れる袋の持参（使用した袋はお持ち帰りください）
プール更衣室ロッカー使用制限（男女各3か所のみ使用可。トレーニング室利用者は、ロッカーを使用できません）
利用者完全入れ替え制
各利用時間終了後の清掃・消毒作業（時間通りの退出をお願いします）
あすてらすで健診（検診）が実施される日の休業

開業日

※赤字は、健康増進プールのみ利用可

令和4年	4月	1(金)、4(月)、5(火)、7(木)、8(金)、11(月)、12(火)、14(木)、15(金)、18(月)、19(火)、21(木)、22(金)、25(月)、26(火)、28(木)、29(金)
	5月	2(月)、3(火)、4(水)、5(木)、9(月)、10(火)、12(木)、13(金)、16(月)、17(火)、19(木)、20(金)、23(月)、24(火)、26(木)、27(金)、30(月)、31(火)
	6月	2(木)、3(金)、6(月)、7(火)、9(木)、10(金)、13(月)、14(火)、16(木)、17(金)、20(月)、21(火)、23(木)、24(金)、27(月)、28(火)、30(木)
	7月	1(金)、4(月)、5(火)、7(木)、8(金)、11(月)、12(火)、14(木)、15(金)、18(月)、19(火)、21(木)、22(金)、25(月)、26(火)、28(木)、29(金)
	8月	1(月)、2(火)、4(木)、5(金)、8(月)、9(火)、11(木)、12(金)、15(月)、16(火)、18(木)、19(金)、22(月)、23(火)、25(木)、26(金)、29(月)、30(火)
	9月	1(木)、2(金)、5(月)、6(火)、8(木)、9(金)、12(月)、13(火)、15(木)、16(金)、19(月)、20(火)、22(木)、23(金)、26(月)、27(火)、29(木)、30(金)
	10月	3(月)、4(火)、6(木)、7(金)、10(月)、11(火)、13(木)、14(金)、17(月)、18(火)、20(木)、21(金)、24(月)、25(火)、27(木)、28(金)、31(月)
	11月	1(火)、3(木)、4(金)、7(月)、8(火)、10(木)、11(金)、14(月)、15(火)、17(木)、18(金)、21(月)、22(火)、23(水)、25(金)、28(月)、29(火)
	12月	1(木)、2(金)、5(月)、6(火)、8(木)、9(金)、12(月)、13(火)、15(木)、16(金)、19(月)、20(火)、22(木)、23(金)、26(月)、27(火)
令和5年	1月	5(木)、6(金)、9(月)、10(火)、12(木)、13(金)、16(月)、17(火)、19(木)、20(金)、23(月)、24(火)、26(木)、27(金)、30(月)、31(火)
	2月	2(木)、3(金)、6(月)、7(火)、9(木)、10(金)、13(月)、14(火)、16(木)、17(金)、20(月)、21(火)、23(木)、24(金)、27(月)、28(火)
	3月	2(木)、3(金)、6(月)、7(火)、9(木)、10(金)、13(月)、14(火)、16(木)、17(金)、20(月)、21(火)、23(木)、24(金)、27(月)、28(火)

※健診（検診）実施日に変更等がある場合は随時更新します
※その他、市の事業等に伴い休業となることがあります

その他、変更点

○当面、回数券の販売を休止します

利用料金

	料金
トレーニング室	1回 210円（2時間）
健康増進プール	1回 210円（2時間）

レッスン表

※レッスン表は総合受付窓口にも置いてあります

健康増進プール（歩行専用）ご利用時の注意事項

初めてご利用のお客様へ（健康増進プール）

高校生以上のみご利用できます。
プールに入る時は水着と水泳帽が必要です。
水着、タオル等のレンタルはありません。各自ご用意ください。
プール利用者が定員に達した場合は入場制限となり、入場をお待ち頂く事がございます。
またレッスンは定員になり次第参加受付終了となります。
準備運動、整理体操を十分に行ってください。
ご自分の健康状態を把握し、無理のない運動をするようにしてください。
下痢、睡眠不足や酒気を帯びている方、伝染病疾患またその恐れがある方のご利用はお断りしています。
これから運動を始める方で健康状態に疑問がある場合は、事前に医師にご相談のうえご利用ください。

◎その他、施設利用に関してご不明な点やご質問などがございましたらスタッフにお尋ねください。

ご利用のながれ（健康増進プール）

あすてらすに入ってエントランス右側、総合受付横の券売機で利用券をご購入下さい。
持ち物は更衣室（トレーニング室と兼用）のコインロッカーに入れ盗難防止のため、必ず鍵をおかけください。
ご利用に際しては100円硬貨が必要ですが、使用後は硬貨が戻ります。
更衣後、ご購入いただいた利用券をプール監視員にお渡しください。
水質をきれいに維持するため、またご自身の体を水に慣らすため、入水前やトイレの後は、頭からしっかりシャワーを浴びてください。
化粧や整髪料は事前に落としてください。
（衛生管理の都合上、更衣室にクレンジング等はご用意しておりません。）
髪は水につからないよう水泳帽におさめてください。

ご利用に関するおことわり（健康増進プール）

お子様連れのご利用
トレーニングパンツやタンクトップなど水着以外の物を着用してのご利用
時計、ネックレス、イヤリング、ピアス、指輪をつけたままでのご利用
メガネをかけてのプールご利用（プールサイドでのご使用はできます）
医療用テーピング以外（絆創膏、湿布、チタンテープ、家庭用円皮鍼など）は、水質トラブルや配管づまりの原因となりますのではがしてお入りください。
シャワールームでのシャンプーやボディソープ等のご使用および水着などを洗剤で洗う行為
プールや更衣室等での写真及びビデオ撮影・携帯電話のご使用
携帯電話、カメラ、ラジオなどの貴重品のプールサイドへの持ち込み
飲食（アメ・ガムなどを含む）・喫煙　　水分補給のための水筒やペットボトル等のキャップ付きの飲み物であれば可能です。
コース内での立ち止まってのおしゃべりはご遠慮ください。
2人以上で歩かれる時は、他のお客様の迷惑にならないようご配慮願います。
レッスン途中での入退場
安全確保のため、また他のお客様のご迷惑となるためご遠慮ください。
時間に余裕をもってお越しいただき、ご準備をお済ませの上、レッスンにご参加ください。
お荷物のお預かり
貴重品は更衣室のロッカーにお入れください。
盗難・紛失については一切責任を負いません。

◎その他、スタッフの指示に従ってください。

トレーニング室ご利用時の注意事項

初めてご利用のお客様へ（トレーニング室）

高校生以上のみご利用できます。
トレーニング室は室内用運動靴が必要です。
室内用運動靴、タオル等のレンタルはありません。各自ご用意ください。
レッスンは定員になり次第、参加受付終了となります。
準備運動、整理体操を十分に行ってください。
ご自分の健康状態を把握し、無理のない運動をするようにしてください。
下痢、睡眠不足や酒気を帯びている方、伝染病疾患またその恐れがある方のご利用はお断りしています。
これから運動を始める方で健康状態に疑問がある場合は事前に医師にご相談のうえご利用ください。

◎その他、施設利用に関してご不明な点やご質問などがございましたらスタッフにお尋ねください。

ご利用のながれ（トレーニング室）

あすてらすに入ってエントランス右側、総合受付横の券売機で利用券をご購入下さい。
更衣室（健康増進プールと兼用）がありますので、着替えは更衣室でお願いいたします。
貴重品などは更衣室のコインロッカーに入れ、盗難防止のため必ず鍵をおかけください。
ご利用に際しては100円硬貨が必要ですが、使用後は硬貨が戻ります。
更衣後、ご購入いただいた利用券をトレーニング室スタッフにお渡しください。

ご利用に関するおことわり（トレーニング室）

お子様連れのご利用
土足でのご利用
必ず室内用運動靴に履き替えてご利用ください。
ジーンズ、スカート等でのご利用
運動に適した服装でご利用ください。
シャワールームでのシャンプーやボディーソープ等のご使用
トレーニング室や更衣室等での写真及びビデオ撮影・携帯電話の使用
携帯電話を持ち込まれる際には電源を切るか、必ずマナーモードにして通話やメールは室外でお願いいたします。
また、携帯ラジオや音楽プレーヤー等についても周囲のお客様の御迷惑とならないようご配慮をお願いいたします。
飲食（アメ・ガムなどを含む）・喫煙
水分補給のための水筒やペットボトル等のキャップ付きの飲み物であれば可能です。
レッスン途中での入退場
安全確保のため、また他のお客様のご迷惑となるためご遠慮ください。
時間に余裕をもってお越しいただき、ご準備をお済ませの上、レッスンにご参加ください。
お荷物のお預かり
貴重品は更衣室のロッカーにお入れください。
盗難・紛失については一切責任を負いません。

◎その他、スタッフの指示に従ってください。

4 特別レッスン・特別講座・トレーニング動画配信: あすてらすでプール・トレーニング室でのレッスンを行っている、NPO法人あすてらすヘルスプロモーション（AHP（アープ））が、あすてらすやコミュニティセンターで特別レッスンを行います。
コロナ禍で重くなってしまった心と体をリフレッシュしてみませんか。いずれも高校生以上が対象で、参加費は無料です。
※あすてらすで実施するレッスン・講座は施設使用料210円がかかります

【申込・問合せ】
あすてらすトレーニング室
電話：72-6666（内線174）
受付日時：月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の午前9時30分～正午、午後1時～4時

また、AHP（アープ）のYouTubeチャンネルでは、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介しているので、そちらもぜひご覧ください。

（1）自宅でできる簡単トレーニング（YouTube動画）

外出するのが難しい人や、自宅でもトレーニングを行いたい人はNPO法人あすてらすヘルスプロモーション（外部リンク）をご覧ください。

※Youtubeは、ご利用の皆様のパソコン環境によって、映像がうまく流れないことがあります

字幕を表示する場合は、以下の3つの手順で設定してください。
1.動画画面右下部の「⚙」マーク（設定）をクリックする
2.上から3番目「字幕(2)」をクリックする
3.選択肢が出るので、「日本語」をクリックする

（2）健康講座

◎2月と3月に開催予定です。受付時期になりましたら詳細を掲載します。

（3）バラエティ運動教室（体力測定）

◎1月のバラエティ運動教室
　内容　運動不足解消・脂肪燃焼に向けて、一人ひとりに必要な運動を紹介・実践
　期日　1月27日（木曜日）
　時間　午後3時15分～4時45分（受付午後3時～）
　場所　あすてらすトレーニング室
　申込締切　1月20日（木曜日）

（4）出張レッスン

出張レッスン in 三国
◎イスを使った健康体操
　内容　太ももやお腹まわりなどの筋力トレーニング、シェイプアップ
　期日　1月13日（木曜日）
　時間　午前10時30分～11時30分（受付午前10時～）
　場所　ふれあい館三国（三国校区コミュニティセンター）
　申込締切　1月6日（木曜日）

◎らくらくヨガ
　内容　ヨガの呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐします
　期日　1月13日（木曜日）
　時間　午後1時30分～2時30分（受付午後1時～）
　場所　ふれあい館三国（三国校区コミュニティセンター）
　申込締切　1月6日（木曜日）

（5）特別レッスン

1.月曜コース・はつらつ健康増進コース（全8回）
　内容　ダンベルなどの道具を使用し、筋力を維持する簡単な運動
　期日　1月24日・31日、2月7日・14日・21日・28日、3月7日・14日の全て木曜日
　時間　午前10時30分～11時30分（受付午前10時～）
　場所　あすてらすトレーニング室
　申込締切　1月17日（月曜日）

2.金曜コース・かんたん転倒予防コース（全8回）
　内容　イスに座ってのストレッチ、リズム体操、筋力トレーニング
　期日　1月28日、2月4日・11日・18日・25日、3月4日・11日・25日の全て金曜日
　時間　午後3時30分～4時30分（受付午後3時～）
　場所　あすてらすトレーニング室
　申込締切　1月21日（金曜日）

5 満天の湯