フロアマップ

1階

あすてらす見取り図

2階

あすてらす見取り図

貸館手続き

1. 貸館の予約受付は窓口でのみ受け付けます。電話・メール・インターネットでの予約はできません。
   【混雑時の対応】
   • 受付の順番を、抽選で決めます。
   •  申請できる件数を、1度につき最大3件までとします。
2. 申請はその日から3か月分まで受け付けます。
    
3. 予約受付時間は、9時から17時までです。当日の延長、追加の受付時間は9時から20時までです。
    
4. 使用料は申請時にお支払いください。
    

予約状況

施設の予約状況がホームページで確認できます。

• 本日の予約状況（外部リンク）
•  今月の予約状況（外部リンク）

予約申請について（申請書ダウンロード）

使用許可申請書（PDF:95KB）

利用できる部屋・人数

貸館利用の注意事項

• 利用者は、利用終了後部屋の清掃を実施し。机・椅子をもとの状態に戻してください。（清掃時間を利用時間に含みます）
• ゴミは利用者が持ち帰ってください。
• 部屋を破損する恐れのある場合は、施設を傷つけない措置を行ってください。
• 大きな音の出る利用はできません。

部屋ごとの注意事項

• 土足での利用はできません。体育館シューズなど、屋内用の履物をご用意ください。
  1. スリッパの貸し出しはありません
• ローラーシューズのご使用はご遠慮ください。

• スリッパをご用意ください。

1. あすてらすを利用する際のお願い（内部リンク）をご参照ください
2. 注意事項が守られていない場合は、利用をお断りすることがあります

使用料

• 使用料には、消費税及び地方消費税を含む。
• 利用時間は準備、後片付け及び原状回復に必要な時間を含む。
• 利用時間が1時間未満のときは、1時間とする。
• 各室は、予約制とする。
• 冷暖房費は、各室とも1時間110円とする。
• 調理実習室の設備を使用する際の光熱水費は、1時間110円とする。
   

健康増進プール（歩行専用）・トレーニング室の利用方法

利用できる人

高校生以上

利用定員

【健康増進プール】27人
【トレーンニング室】1レッスン18人

営業日

1. 毎週水曜日は休館日です。水曜日が祝日の場合は、水曜日は営業し、翌日の木曜日が休館日となります
2. その他、市の事業などに伴い休業となることがあります
    

利用料金

トレーニング室レッスン表

• 12月のレッスン表（オモテ）（PDF:461KB）
• 12月のレッスン表（ウラ）（PDF:621KB）

健康増進プール（歩行専用）

初めて利用するお客様へ

• 高校生以上のみご利用できます。
• プールに入る時は水着と水泳帽が必要です。
• 水着、タオル等のレンタルはありません。各自ご用意ください。
• プール利用者が定員に達した場合は入場制限となり、入場をお待ち頂く事がございます。
  またレッスンは定員になり次第参加受付終了となります。
• 準備運動、整理体操を十分に行ってください。
• ご自分の健康状態を把握し、無理のない運動をするようにしてください。
• 下痢、睡眠不足や酒気を帯びている方、伝染病疾患またその恐れがある方のご利用はお断りしています。
• これから運動を始める方で健康状態に疑問がある場合は、事前に医師にご相談のうえご利用ください。
• 貴重品は更衣室のロッカーに入れてください。盗難・紛失については一切責任を負いません。

1. その他、施設利用に関する不明な点や質問などはスタッフにお尋ねください
    

利用のながれ

1. あすてらすに入ってエントランス右側、総合受付横の券売機で利用券を購入してください。
2. 持ち物は更衣室（トレーニング室と兼用）のコインロッカーに入れ盗難防止のため、必ず鍵をかけてください。（100円硬貨が必要ですが、使用後は硬貨が戻ります）
3. 更衣後、購入した利用券をプール監視員に渡してください。
4. 水質をきれいに維持するため、またご自身の体を水に慣らすため、入水前やトイレの後は、頭からしっかりシャワーを浴びてください。化粧や整髪料は事前に落としてください。（衛生管理の都合上、更衣室にクレンジングなどは用意していません）
5. 髪は水につからないよう水泳帽におさめた上で、利用を開始してください。
    

利用に関するおことわり

• お子さんを連れた利用
• トレーニングパンツやタンクトップなど水着以外の物を着用しての利用
• 時計・ネックレス・イヤリング・ピアス・指輪をつけたままの利用
• メガネをかけてする際は、落下防止のためストラップ等をつける
• 5ミリメートル以上の長い爪（ジェルなど）での利用
• 医療用テーピング以外（絆創膏・湿布・チタンテープ・家庭用円皮鍼など）は、水質トラブルや配管づまりの原因となるのではがして入ってください。
• シャワールームでのシャンプーやボディソープなどの使用及び水着などを洗剤で洗う行為
• プールや更衣室などでの写真及びビデオ撮影・携帯電話の使用
• 携帯電話・カメラ・ラジオなどの貴重品のプールサイドへの持ち込み
• 飲食（アメ・ガムなどを含む）・喫煙
  水分補給のための水筒やペットボトルなどのキャップ付きの飲み物であれば可能です。
• コース内での立ち止まってのおしゃべり
  2人以上で歩く時は、他のお客様の迷惑にならないようご配慮願います。
• お荷物のお預かり
  貴重品は更衣室のロッカーに入れてください。盗難・紛失については一切責任を負いません。

1. その他、スタッフの指示に従ってください
    

トレーニング室

初めて利用する人へ

• 高校生以上のみ利用できます。
• 室内用運動靴が必要です。
• 室内用運動靴、タオルなどのレンタルはありません。各自用意してください。
• レッスンは定員になり次第、参加受付終了となります。
• 準備運動、整理体操を十分に行ってください。
• 自分の健康状態を把握し、無理のない運動をするようにしてください。
• 下痢、睡眠不足や酒気を帯びている人、伝染病疾患またその恐れがある人の利用はお断りしています。
• これから運動を始める人で健康状態に疑問がある場合は事前に医師に相談のうえ利用してください。
• 貴重品は更衣室のロッカーに入れてください。盗難・紛失については一切責任を負いません。

1. その他、施設利用に関する不明な点や質問などはスタッフにお尋ねください
    

利用のながれ

1. あすてらすに入ってエントランス右側、総合受付横の券売機で利用券を購入してください。
2. 更衣室（健康増進プールと兼用）があるので、着替えは更衣室でお願いします。
3. 貴重品などは更衣室のコインロッカーに入れ、盗難防止のため必ず鍵をかけてください。（100円硬貨が必要ですが、使用後は硬貨が戻ります）
4. 更衣後、購入した利用券をトレーニング室スタッフに渡してください。
    

利用に関するおことわり

• お子さんを連れた利用
• 土足での利用
  必ず室内用運動靴に履き替えて利用してください。
• ジーンズ・スカートなどでの利用
  運動に適した服装で利用してください。
• シャワールームでのシャンプーやボディーソープなどの使用
• トレーニング室や更衣室などでの写真及びビデオ撮影・携帯電話の使用
  携帯電話を持ち込む際には電源を切るか、必ずマナーモードにして通話やメールは室外でお願いします。
  また、携帯ラジオや音楽プレーヤーなども周囲のお客様の迷惑にならないよう配慮をお願いします。
• 飲食（アメ・ガムなどを含む）・喫煙
  水分補給のための水筒やペットボトルなどのキャップ付きの飲み物であれば可能です。
• レッスン途中での入退場
  安全確保のため、また他のお客様の迷惑となるためご遠慮ください。
  時間に余裕をもって来てもらい、準備を済ませた上でレッスンに参加してください。
• 荷物のお預かり
  貴重品は更衣室のロッカーに入れてください。
• 盗難・紛失については一切責任を負いません。

1. その他、スタッフの指示に従ってください

コロナ禍で重くなってしまった心と体をリフレッシュしてみませんか。いずれも参加費は無料です。
※あすてらすで実施するレッスン・講座は施設使用料210円がかかります

【申込み・問合せ先】
あすてらすトレーニング室
電話：72-6666（内線174）
受付日時：月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の午前9時30分～正午、午後1時～4時


また、AHP（アープ）のYouTubeチャンネルでは、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介しているので、そちらもぜひご覧ください。

自宅でできる簡単トレーニング（YouTube動画）

外出するのが難しい人や、自宅でもトレーニングを行いたい人はNPO法人あすてらすヘルスプロモーション（外部リンク）をご覧ください。

※Youtubeは、ご利用の皆様のパソコン環境によって、映像がうまく流れないことがあります

字幕を表示する場合は、以下の3つの手順で設定してください。

1. 動画画面右下部の「⚙」マーク（設定）をクリックする
2. 上から3番目「字幕(2)」をクリックする
3. 選択肢が出るので、「日本語」をクリックする

クリスマスおやこヨガ教室

子どもと保護者がスキンシップをとりながら、さまざまなポーズをします。
参加する場合は、あすてらすトレーニング室（☎0942‐72‐6666）まで申し込みください。

【日時】令和6年12月24日（火曜日）／10時30分～11時30分（受付10時～）
【会場】あすてらすトレーニング室
【対象】１歳～3歳の子どもと保護者　※保護者１人につき子ども１人まで
【定員】10組
【参加費】1組につき210円
【申込締切】12月23日（月曜日）

ヨガ教室のご案内（PDF:733KB）
 

健康講座

ひざ、腰の痛みについて
理学療法士による、ひざや腰の痛みに関する講話です。
【日時】令和7年2月4日（火曜日）午後3時30分〜4時30分
【会場】あすてらす視聴覚室
【対象】高校生以上の人
【参加費】無料
【申込期間】令和7年1月14日（火曜日）10時～2月3日（月曜日）

バラエティ運動教室（体力測定）
【おごおり健康・介護予防ポイント事業対象】

5メートル歩行や握力などの体力測定と、体脂肪率や筋肉量などの体組成測定のほか、有酸素運動や筋力トレーニングを行います。特定健診で運動指導となった人へおすすめの講座です。

【日時】令和6年12月9日（月曜日）　午前10時15分～11時45分
【会場】あすてらすトレーニング室
【対象】高校生以上の人
【参加費】210円
【申込期間】11月25日（金曜日）10時～12月8日（日曜日）

出張レッスン
【おごおり健康・介護予防ポイント事業対象】

市内コミュニティセンターで、ヨガを行います。
参加を希望する場合は、あすてらすトレーニング室へ申し込んでください。

特別レッスン
【おごおり健康・介護予防ポイント事業対象】

はつらつ健康増進コース

ストレッチやリズム運動、筋力トレーニングなど運動不足解消を目的とした講座です。健診結果を改善した人へおすすめの講座です。

【期日】令和6年12月20日から令和7年3月14日までの毎週金曜日（全12回）
※1月3日を除く
【時間】午後3時15分〜4時15分
【会場】あすてらすトレーニング室
【対象】高校生以上の人
【参加費】1回210円
【申込期間】12月6日（金曜日）10時～12月19日（木曜日）

※おごおり健康・介護予防ポイントが付くのは1月末実施のレッスンまでです

ストレス解消！ヨガコース

初めての人でも簡単にできるストレッチから、さまざまなヨガのポーズを行います。

【期日】令和6年12月19日から令和7年3月13日までの毎週木曜日（全12回）
※1月2日を除く
【時間】午後6時30分〜7時30分
【会場】あすてらすトレーニング室
【対象】高校生以上の人
【参加費】1回210円
【申込期間】12月5日（木曜日）10時〜12月17日（火曜日）

※おごおり健康・介護予防ポイントが付くのは1月末実施のレッスンまでです

満天の湯利用方法

• 温泉ゾーン入口の券売機で入場券を購入してください
• くつは必ずロッカーに入れて鍵をしてください
• 大浴場は予約なしで利用できますが、家族風呂は予約が必要です。温泉受付へ電話で予約してください
• 交流プラザでのみ、飲酒が可能です。
• 音楽教養室（カラオケ室）を利用する場合は予約が必要です。温泉受付へお申し出ください
• タオルはお持ちください（売店での販売あり）
• リンスインシャンプー、ボディソープは用意しています
• 体調不良の場合は利用をご遠慮ください
• 温泉ゾーンに入る場合は、入浴しなくても入場券の購入が必要です
• 再入場をする時は、再度入場券の購入が必要です
• ロッカーの鍵を紛失した場合は、鍵交換に係る費用をいただきます

1. 当面、外出券の運用を停止します
    

営業時間

• 毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は、水曜日は営業し、翌日の木曜日が休館日となります）
• 12月30日から翌年1月2日

使用料　

令和6年10月1日から、入場料が一部変更になります。

1. 介助が必要な障がい者・要介護者1人につき、介助者1人は入場料が130円となる。その場合、被介助者の各種手帳や介護保険証を、利用の都度温泉受付に提示すること

温泉のご案内

満天の湯

地下1500メートルから湧き出すアルカリ性単純温泉。独特の香りとさまざまな効能を持つ「満天の湯」は、健康増進にぴったりです。

露天風呂

東側に和風「天の川」、西側に洋風「ムーンライト」（名称は公募により決定）。どちらの露天風呂も大浴場から出入りできます。毎週月曜に男女の入替を行っていますので、和風と洋風を週替わりでお楽しみいただけます。
なお、この露天風呂建設にあたっては、小郡ロータリークラブ様からご寄附をいただいています。

  

洋風露天風呂「ムーンライト」

和風露天風呂「天の川」